দাঁত ব্রাশ করার মতো প্রতিদিন নিয়ম করে অন্তর্বাস বদলানো উচিত। দিনে ১২ ঘণ্টা অন্তর দু-বার অন্তর্বাস বদল করা উচিত বলে জানাচ্ছেন চিকিৎসকরা। ছেলে...

গ্রীষ্মের সুস্বাদু ফলের মধ্যে একটি জাম। বেগুনি রঙের এই ফলটি কেবল সুস্বাদুই নয়, বরং প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণেও ভরপুর। সাধারণত এর বীজ গুঁড়া করে খ...

  সময়ের সঙ্গে স্বাস্থ্যসচেতন মানুষদের মধ্যে বাড়ছে লেবুর রস মেশানো গরম পানি খাওয়ার প্রবণতা। বিশেষত খালি পেটে এই পানীয় গ্রহণ করলে ওজন কমানো থে...

ঘুমের সময় পরিপাটি বিছানা বালিশ অত্যন্ত জরুরি। বালিশের কভার সব সময়ই পরিষ্কার ও সুতির কাপড়ের হওয়া উচিত। আর বালিশের কভারের রং যেন হয় হালকা। এতে...

অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস ও অনিয়মিত শরীরচর্চার ফলে দেহে কোলেস্টেরলের মাত্রা ঠিক থাকে না। এর ফলে হার্টে কোলেস্টেরল জমে বেড়ে যায় স্ট্রোকের সম্ভা...

সকালে ঘুম ঘুম ভাব কাটাতে চায়ের দিকে ঝোঁকেন অনেকেই। কারও আবার রং চা ‍মুখেই ওঠে না। সকাল-দুপুর, বিকাল কিংবা রাত—চা মানেই চাই দুধ চা। কেউ কেউ খ...

অধিকাংশ মানুষেরই পেছনের পকেটে মানিব্যাগ রাখার অভ্যাস রয়েছে। এই অভ্যাসের জেরে কী কী রোগ হতে পারে, তা হয়তো অনেকেই জানেন না। এই মানিব্যাগই হয়ে ...