একটানা বসে কাজ করলে লিভারের ঝুঁকি বাড়ে | ডা আবিদা সুলতানা

 

প্রতিদিনের কিছু অভ্যাস ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়াচ্ছে বলে দাবি গবেষকদের। সম্প্রতি প্রকাশিত একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, অস্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া, দীর্ঘ সময় বসে থাকা, শরীরচর্চা না করার অভ্যাস লিভার সমস্যার মূল কারণ। দেশে প্রতি বছর লিভার ক্যানসারে আক্রান্ত রোগির সংখ্যা বাড়ছে। 

কোন তিন অভ্যাস ক্যানসারের জন্য দায়ী ?

প্রক্রিয়াজাত খাবার ও অ্যালকোহল

জাঙ্ক ফুড, প্যাকেটজাত খাবার ও অতিরিক্ত অ্যালকোহল লিভার ক্যানসারের কারণ হতে পারে। প্রক্রিয়াজাত খাবার দীর্ঘ দিন সংরক্ষণ করে রাখতে যে সব রাসায়নিক মেশানো হয়, সেগুলি শরীরের জন্য বিষ। পাশাপাশি মদপান ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়। বাসি বা দীর্ঘ দিন ফ্রিজে রাখা খাবার খেলেও লিভারের ক্ষতি হয়।

ডা. আবিদা সুলতানার যে কোনো বই পড়তে ক্লিক করুন  

দীর্ঘ সময় বসে থাকা

টানা ১০ থেকে ১২ ঘণ্টা বসে বা শুয়ে থাকলে ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও বাড়ে। সমীক্ষা বলছে, যারা কোনও রকম কায়িক পরিশ্রম করেন না, তাদের শরীরে ক্যানসার হানা দেওয়ার সম্ভাবনা ৮২ শতাংশ।

শরীরচর্চা না করা

ওজন নিয়ন্ত্রণে না রাখলে তার থেকে নানা সমস্যা দেখা দেবে। রোগের সঙ্গে লড়াই করার শক্তি প্রয়োজন। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে গেলে ক্যানসারের মতো মারণরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। আর প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে গেলে নিয়মিত ব্যায়াম করতেই হবে। 

ডা আবিদা সুলতানা, Dr Abida Sultana, health, fitness, healthy life, সফলতার সূত্র, আসুন সুস্থ থাকি, মানসিক স্বাস্থ্য, asun sustho thaki, mental health

- ডা. আবিদা সুলতানা, (এমবিবিএস)
জেনারেল প্রাকটিসার, সিটি হেলথ সার্ভিসেস লিঃ এন্ড সিটি হাসপাতাল লিঃ
মেডিসিন, চর্মরোগ, বাত-ব্যাথা, শিশু ও গাইনী রোগ বিশেষজ্ঞ।
লেকচারার, জেড এইচ সিকদার মেডিকেল কলেজ এন্ড হসপিটাল, ঢাকা।

Follow Me -

Facebook : Dr. Abida Sultana 

Youtube : Dr. Abida Sultana 

X : Dr. Abida Sultana 

tiktik : Dr. Abida Sultana