শরীরের জন্য আয়রন একটি অপরিহার্য খনিজ যা বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। আয়রনের প্রধান কাজ হচ্ছে লোহিত রক্তকণিকার একটি অংশ হিসেবে সারা শরীর...

মানুষের জীবনে তারুণ্য এমন একটা সময় , যেখান থেকে সফলতার পথচলাটা মূলত শুরু হয়। তরুণ বয়সটা তাই বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ।   তরুণদের ...

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের শরীরেও আসে নানা রকম পরিবর্তন। বয়স ৪০-এর ঘর পার করার পর শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যেতে শুরু করে, যার ফলে সহ...

দেশজুড়ে চলছে তীব্র তাপপ্রবাহ। গরমে ঘেমে-নেয়ে শরীরে ক্লান্তি, অবসাদ ও পানিশূন্যতা দেখা দিচ্ছে হরহামেশাই। এই সময় শরীর ঠান্ডা ও সুস্থ রাখতে খাব...

গরমকালে শিশুদের সুস্থ রাখা মানেই শুধু ঘরে শীতল পরিবেশ নিশ্চিত করা নয়, বরং তাদের দৈনন্দিন পরিচর্যার প্রতিটি ধাপে হতে হয় সচেতন। তার মধ্যে গোসল...

জাম গ্রীষ্মকালীন ফল হলেও এটি জুন, জুলাই বা আগস্ট মাসেও পাওয়া যায়।এটি ভিটামিন, খনিজ পদার্থসমৃদ্ধ এবং এতে অনেক ঔষধি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এর অনন...

দ্রুত ওজন কমানোর জন্য অনেকেই বিভিন্ন ধরনের ডায়েট পদ্ধতি অনুসরণ করেন। এর মধ্যে একটি জনপ্রিয় পদ্ধতি হলো “মোনো ডায়েট” বা “মোনোট্রফিক ডায়েট”। এই...